LIVE-VORTRAG

Wie Beckenboden, Zwerchfell und Rumpfmuskulatur die Gesundheit schützen

Beckenbodendysfunktionen und Harninkontinenz sind keine Seltenheit und betreffen - je nach Definition - bis zu 45 % der Frauen und 20 % der Männer in Deutschland. Dennoch ist es ein Thema, das für viele mit Scham behaftet ist und über das nur wenig gesprochen wird. Dabei gibt es viele Möglichkeiten, selbst aktiv zu werden und die Funktion und Gesundheit des Beckenbodens nachhaltig zu verbessern. In diesem interaktiven Vortrag erfahrt ihr, wie der Beckenboden Inkontinenz, Sexualität und Schwangerschaft beeinflusst und welche entscheidende Rolle er für das allgemeine Wohlbefinden spielt. Wir lernen, warum eine stabile Rumpfmuskulatur und eine bewusste Atmung essenziell sind, um die lebenswichtigen Strukturen innerhalb und außerhalb des Bauchraums zu schützen und Beschwerden vorzubeugen.