LIVE-ÜBUNG

25-Min Live: Progressive Muskelentspannung

Diese Live-Session ist der ideale Abschluss eines arbeitsreichen Tages. Psychologin und PMR-Trainerin Anne Plidschun wird uns durch eine 25-minütige PMR Einheit führen. Die Progressive Muskelrelaxation (kurz "PMR") nach Jacobson ist ein Entspannungsverfahren, bei dem wir durch das An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen Anspannung und damit Stress reduzieren und wieder mehr Ruhe und Entspannung einkehren lassen können. Diese Live-Session ist für Neu-Einsteiger als auch für diejenigen, die bereits Erfahrung mit PMR haben, bestens geeignet.