Training: Das ideale Rückentraining als Ausgleich zum langen Sitzen

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In diesem gemeinsamen Live-Training tauchen wir noch tiefer in die Praxis ein und Michael zeigt euch die perfekten Übungen, um körperlichen Belastungen unseres sitzenden Alltags entgegenzuwirken. Wir sorgen für eine bewegliche Wirbelsäule, eine starke Körpermitte und eine mobile Hüfte - Faktoren, die unseren unteren Rücken entlasten und gleichzeitig stärken.

Michael Kriegisch

Health Coach Lead @ Senseble Health

Michael ist studierter Sportwissenschaftler und unterrichtet bereits seit fast zwei Jahrzehnten traditionelles Thaiboxen. Dabei hat er schon früh erfahren, welchen Einfluss unsere Atmung auf unseren Körper und Geist haben kann und wie wir sie positiv für uns nutzen können.