LIVE-VORTRAG

Vortrag: Krafttraining & Muskelmasse - Dein Kapital für ein gesundes Leben

Unsere Muskulatur unterstützt uns in nahezu jeder Lebenssituation. Das komplexe Zusammenspiel von 656 Muskeln ermöglicht uns beispielsweise das Atmen, Lachen oder Laufen. Ab dem 30. Lebensjahr können Menschen jedoch etwa 8-10% Muskelmasse pro Jahrzehnt verlieren – mit klaren Folgen für den ganzen Organismus. Erfahre in diesem Vortrag von Sportwissenschaftler Michael Kriegisch, wie wir unser Muskel-Kapital im Laufe des Lebens positiv aufbauen können. Lerne, wie Muskulatur den Stoffwechsel, die Knochen und unsere mentale Gesundheit beeinflusst, welche Rollen die Nährstoffversorgung und Training dabei spielen und warum wir alle unser Bestes geben sollten, unsere Kraft möglichst lange zu erhalten.