LIVE-VORTRAG

Hitze & Kälte - wie wir mit Temperatur unsere mentale und körperliche Gesundheit beeinflussen können

Die aktuelle Wissenschaft zeigt immer deutlicher, welchen positiven Nutzen Wärme & Kälte auf unser Immunsystem und unsere mentale als auch körperliche Gesundheit haben können. 37°C - Das ist in etwa die Norm für die Körperkerntemperatur eines erwachsenen Menschen. Doch wie reguliert unser Körper dieses Gleichgewicht? Und welche Mechanismen beeinflussen dabei unsere Gesundheit? Vom klassischen Kneipp-Fußbad, über Wärmekissen, Kühlkissen, Sauna, bis hin zum Eisbaden - tauche gemeinsam mit Sportwissenschaftler Michael in die aktuellen Erkenntnisse der Wissenschaft ein und lerne einfache und wirksame Methoden kennen, mit denen du deine eigene Gesundheit verbessern kannst.