VORTRAG

So sorgst du für einen Rücken, der vor Schmerzen geschützt ist

Ein starker Rücken ist der Schlüssel zu einem schmerzfreien und aktiven Leben. Doch wie können wir sicherstellen, dass unser Rücken die Belastungen des Alltags gut bewältigt und wir langfristig schmerzfrei bleiben? In diesem Live-Event zeigt euch der Sportwissenschaftler Thomas Kirchner, wie ihr durch gezielte Übungen und bestimmte Gewohnheiten euren Rücken nachhaltig stärken könnt. Ihr erfahrt, welche präventiven Maßnahmen ihr ergreifen könnt, um Rückenschmerzen vorzubeugen und euren Rücken vor zukünftigen Beschwerden zu schützen. Darüber hinaus wird Thomas darauf eingehen, wie emotionale Belastungen und Stress Rückenschmerzen verstärken können und welche Strategien helfen, sowohl körperliche als auch mentale Faktoren zu berücksichtigen, um langfristig gesund zu bleiben.