LIVE-VORTRAG

Mehr Energie durch besseren Schlaf: Strategien, die wirklich wirken

Hast du jemals davon geträumt, morgens wirklich erholt aufzuwachen – nicht nur am Wochenende, sondern jeden Tag? Für viele Menschen bleibt dieser Wunsch unerfüllt: Statt mit Energie und Tatendrang in den Tag zu starten, fühlen sie sich schon beim Aufstehen erschöpft. In diesem Impulsvortrag zeigt Dr. Lutz Graumann – Arzt für Sportmedizin, Chirotherapie und Ernährungsmedizin sowie Experte für Regeneration, wie wir unsere Schlafgewohnheiten gezielt verbessern können. Dabei teilt er nicht nur neueste wissenschaftliche Erkenntnisse, sondern auch Strategien aus dem Spitzensport, die helfen, Erholung planbar zu machen – Nacht für Nacht.