LIVE-ÜBUNG

10-Min Live: Body Scan Meditation

Diese gemeinsame Live-Einheit nutzen wir für eine Body-Scan-Meditation, die uns ganz entspannt in den Freitag und das Wochenende starten lässt. Dabei richten wir unsere Aufmerksamkeit einmal ganz bewusst auf unseren Körper und gönnen unserem Gedankenkarussell eine Pause.