LIVE-VORTRAG

Schlaf & Regeneration - welche Rolle spielen unsere täglichen Gewohnheiten beim Aufladen unserer Akkus?

Das Gefühl richtig ausgeschlafen zu sein und voller Elan in den Tag zu starten – wer wünscht sich das nicht? Und zwar nicht nur am Wochenende oder gar nur einmal alle paar Wochen, sondern regelmäßig und planbar. Die gute Nachricht dabei ist: Wir haben es fast immer selbst in der Hand, gute Nächte wahrscheinlich werden zu lassen. Dr. Lutz Graumann, Sportmediziner und Experte für die Themen Schlaf und Regeneration, zeigt uns in diesem Live-Event, was eine „Gute Nacht“ ausmacht, wieso wir überhaupt schlafen und welche Faktoren unsere Schlafqualität mindern können. Zudem erhaltet ihr praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag, wie zum Beispiel einen Basis-Schlafzimmer-Check.